Müslibar med nøtter, frø og tørket frukt

Müslibar med nøtter, frø og tørket frukt

Baker du disse kan jeg nesten garantere at dagen får en opptur! : )

Du trenger:

  • 150 gram Müsli med Chia
  • 50 gram mandler
  • 50 gram valnøtter
  • 50 gram Kokosmel økologisk
  • 30 gram sesanfrø
  • 30 gram linfrø
  • 50 gram tørkede fiken
  • 50 gram tørkede aprikos
  • 1/2 ts flaksalt
  • 1 boks kondensert melk

 

Dette gjør du:

  1. Sett ovnen på 125 C. Kle en form str 28x18cm med bakepapir.
  2. Grovhakk mandler, valnøtter ogg tørket frukt, bland inn Kokosmel, frø, Müsli med Chia og flaksalt i en bakebolle og tilsett tilslutt kondensert melk. 
  3. Blandes godt for du presser massen ned i formen ved hjelp av baksiden på en spiseskje dyppet i vann. Da får du en jevn og glatt overflate
  4. Stekes i 1 time, avkjøles på rist før du deler opp i ønsket størrelse. 

Tips!

Denne oppskriften kan varieres nesten i det uendelige - bruk de nøttene, frøene og tørkede frukten du har. Müsli med Chia kan for eksempel byttes ut med Bokhveteflak eller glutenfri havregryn. Fordelen med å bruke Müsli med Chia er at du får med deg enda flere nyttige råvarer og ingredienser. 

Perfekt å ha med på tur!

Pakk de pent inn, snurr litt hyssing rundt og turen blir ekstra hyggelig.  

Oppbevares i kjøleskap!

 

0
Feed

Skriv en kommentar